telkin etmek ne demek?

Telkin, bireylere pozitif ve yapıcı düşünceler ile olumlu yönde etki etmek amacıyla yapılan bir tür terapi yöntemidir. Kişinin bilinçaltına pozitif mesajlar verilerek olumsuz düşüncelerin ve davranışların yerine olumlu düşüncelerin ve davranışların yerleştirilmesi amaçlanır. Böylece kişinin kendine güveni artırılır, olumsuz düşüncelerle başa çıkması kolaylaşır ve motivasyonu yükseltilir. Telkin genellikle bir uzman eşliğinde yapılan bir terapi yöntemi olmakla birlikte, kendiniz de uygulayabileceğiniz ve faydasını görebileceğiniz bir yöntemdir. Telkin uygulaması sırasında kişi rahat bir pozisyonda oturarak terapistin sesli telkinlerini dinler ve uygular. Telkinle beraber görselleştirme, nefes egzersizleri gibi teknikler de kullanılabilir. Telkin ile kişinin bilinçaltı olumlu yönde dönüşüme uğrayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olur.